Yoga​

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De nombreuses études scientifiques tendent à démontrer que la pratique adaptée du yoga serait bénéfique aux personnes souffrant de douleurs menstruelles, d'infertilité, de troubles de la thyroïde mais également de stress et d'anxiété.

 

De plus en plus de médecins recommandent le yoga à leurs patientes et ils constatent des changements positifs.

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Formée aux pratiques du yoga et de la méditation (YTT 200h), je recommande souvent des postures de yoga adaptées aux femmes dans mes consultations de naturopathie, afin d'optimiser leur bien-être en autonomie.

 

Je conseille également un matériel de pratique sain pour éviter l'exposition aux perturbateurs endocriniens durant la pratique.

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Des ateliers spécifiques autour du yoga sont proposés en plein air, en Roof Top à Paris. Un lieu incroyable pour déconnecter du tumulte parisien, l'espace d'une heure. Ce flow régénérant cible la mobilité des hanches et du bassin, un chemin vers la détente à travers des techniques de respiration.

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Oxygénation, encrage et détente.

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