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Naturopathie au féminin

Endométriose, acné, SOPK

Alimentation santé & bien-être

 

 

 

ma philosophie

 

"Il n'y a pas une expérience universelle d'être femme."

Conseillère en nutrition et en naturopathie, j'aide les femmes à découvrir de nouvelles voies pour apaiser leurs douleurs et surmonter leurs troubles (endométriose, SOPK, acné) avec la nutrition et la naturopathie, deux alliés indispensables et complémentaires d'un suivi médical régulier. Mes accompagnements reposent sur une méthode anti-inflammatoire bienveillante, gourmande et sociale, pour aider les femmes à vivre sereinement leur féminité, en mettant le plaisir au premier plan.

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Vous êtes au bon endroit si...

Vous cherchez à mettre en place une hygiène de vie adaptée pour optimiser votre bien-être sur le long terme.

Vous souhaitez vous reconnecter à vos sensations, comprendre vos troubles pour mieux y faire face et améliorer votre quotidien.

Vous avez envie d'entamer un parcours de régénération au naturel, qui repose sur des informations fiables et une pratique accessible. 

Vous cherchez un accompagnement qui vous ressemble, qui tient compte de votre histoire, de vos valeurs et de votre individualité.

Vous avez besoin de vous sentir soutenue par quelqu'un qui a vécu la même chose que vous, avec qui vous pouvez partager en toute confiance et sans tabou.

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L'alimentation est un

puissant levier de régénération.

Comment mon alimentation peut apaiser mes douleurs ? Quels sont les aliments à éviter dans mon cas ? Quels apports privilégier pour équilibrer mes cycles ? Comment me faire plaisir en adoptant une alimentation

anti-inflammatoire ?

Ensemble, démêlons le vrai du faux dans votre assiette !

L’alimentation et une bonne hygiène de vie sont reconnues comme des facteurs-clés dans la construction et l’entretien de la vitalité et du bien-être. Notre assiette n'a pas seulement vocation à nous nourrir. La science a démontré son rôle dans la vitalité, l'équilibre hormonale, la fatigue, l'immunité, les douleurs, l'inflammation chroniques, l'humeur, les émotions, etc.

Je vous aide à interroger votre alimentation et à comprendre la diversité des mécanismes qu'elle sous-tend. Mon approche conjugue l'expérience de la maladie (endométriose, adénomyose, syndrome de l'intestin irritable et acné), ma passion pour l'alimentation régénératrice et mon expertise en nutrition et en naturopathie.

Je crois plus
aux petites actions quotidiennes
qu'aux grands changements.

Mon approche de l'alimentation repose sur un bilan de vitalité, afin d'agir durablement sur la cause profonde de vos troubles. L'esprit d'Endokarmaa, c'est observer au dedans (Endo) de vos gestes quotidiens (Karma), pour mettre en place une hygiène de vie adaptée à vos besoins.

Nous avons tous en nous la capacité d'aller mieux.

Je vous invite à prendre conscience plutôt que de surréagir à vos problèmes et à trouver la variété plutôt que de vous restreindre. Si vous êtes prêtes à vous offrir ce temps et cette énergie pour votre réussite, alors, je vous invite à lire ce qui suit.

 
Les agrumes
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VOTRE ACCOMPAGNEMENT

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Un chemin progressif vers votre équilibre et votre autonomie

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Des conseils rigoureux et ciblés, de la liste des courses jusqu'à l'assiette

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Une boîte à outils super pratique qui vous suit à chaque étape de votre parcours

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Des informations précieuses sur le cycle féminin et
les causes possibles de vos déséquilibres

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Un travail main dans la main avec un réseau de professionnels de confiance et des marques clean pour vous faciliter la vie au quotidien

 
Femmes tenir par la main
 
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SERVICES & TARIFS
 
 
Première consultation
"Bilan de vitalité"
95 €
1h30

 

 

OBJECTIFS :

  • Comprendre les causes de votre déséquilibre.

  • Gagner en confiance et en autonomie.

  • Naviguer vers vos propres clés.

 

4 ETAPES :

1 - ​Pour préparer notre rendez-vous, je vous invite à remplir un questionnaire assez complet qui me permettra de cerner vos objectifs, de préparer notre rendez-vous et d'orienter votre accompagnement. 

2 - Le rendez-vous est un échange de 1h30 pour faire connaissance, répondre à toutes vos questions, affiner l'observation de vos habitudes et établir des pistes concrètes pour répondre à vos problématiques.

3 - A l'issue de la séance, je vous adresse une suggestion de programme personnalisé avec des recommandations ciblées que vous êtes tout à fait libre d'appliquer.

4 - Vous avez la possibilité d'échanger avec moi pour poser toutes vos questions pendant un mois suivant notre rendez-vous.

Important : un bilan de vitalité ne peut en aucun cas se substituer à un diagnostic ni à un médical. Les conseils proposés dans mes accompagnements ne dispensent pas de consulter un praticien de santé.
Rendez-vous de suivi
60 €
1 heure
 
OBJECTIFS : 
  • Faire le point suite à notre premier rendez-vous pour ajuster votre routine.

  • Approfondir certains points de votre programme pour gagner en précision et en confiance.

  • Découvrir d'autres champs de la naturopathie pour optimiser votre alimentation.

Important : un rendez-vous de suivi ne peut en aucun cas se substituer à un diagnostic ni à un médical. Les conseils proposés dans mes accompagnements ne dispensent pas de consulter un praticien de santé.

Programme Endokarmaa spécial endo
"Observer, comprendre et maîtriser
mon endométriose"
470 € (au lieu de 515 €)
3 mois

 

OBJECTIFS : 

  • Tout comprendre de la maladie, ses mécanismes et ses conséquences sur le corps, sous l'angle de la naturopathie.

  • Gagner en autonomie et en bien-être pour atteindre vos objectifs (moins de douleur, digestion améliorée, .

  • Retrouver une vie plus sereine grâce à une hygiène de vie durable.

3 MOIS :

C'est le temps que vous vous dédiez pour activer les 7 leviers de régénération pour reprendre votre pouvoir sur l'endométriose et (re)trouver votre équilibre.

Le programme endokarmaa est votre accompagnement personnalisé. Il est le fruit de plusieurs années de recherches sur l'endométriose, ses mécanismes et les moyens naturels disponibles pour surmonter la maladie.

Ce programme combine un véritable partage d'expérience de la maladie, un programme nutrition adapté, les dernières informations scientifiques sur l'endométriose et ses mécanismes, des routines douces issues de la naturopathie, des fiches pratiques pour vous accompagner à chaque étape.

Ce programme comprend : 

1 BILAN DE VITALITE 

(1h30) - valeur : 95 €

 

7 LEVIERS DE REGENERATION : 

1- Connaître l'endométriose et ses mécanismes pour comprendre et appréhender la maladie sous l'angle de la naturopathie

(1h) - valeur : 60 €

2- Comprendre et maîtriser ses cycles pour se réapproprier son corps

(1h) - valeur : 60 €

3- S'initier à l'alimentation anti-inflammatoire pour agir sur la douleur, la fatigue, la digestion - en fonction des problématiques soulevées 

(1h) - valeur : 60 €

4- Endométriose et vie en société : les conseils pour mieux vivre son alimentation 

(1h) valeur : 60 €

5- Comprendre les mécanismes de la douleur pour mieux la maîtriser à l'aide d'outils naturopathiques concrets

(1h) - valeur : 60 €

6- Passer au crible l'environnement pour éloigner les polluants et les perturbateurs endocriniens

(1h) - valeur : 60 €

​7- Aller à la rencontre des émotions pour une vie plus sereine

(1h) valeur : 60 €

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  • Evadez-vous dans une bulle de confiance et de bienveillance.

  • Inspirez-vous librement de délicieuses recettes 100 % digestes et endo-compatibles pour gagner du temps en cuisine et éviter les erreurs courantes.

  • Profitez de tous mes conseils et astuces bien-être pour mieux vivre votre endométriose au quotidien.

Abonnez-vous pour ne rien rater de mes recettes et astuces !

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Brigadeiros à la noix de coco
 
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Marie a suivi un accompagnement pour vivre mieux avec son endométriose

J’ai rencontré Emma sur Instagram, il y a plus d’un an maintenant, un compte inspirant, riche de conseils, de partages d’expérience. 

Ses publications résonnent en moi et je m’interroge sur mon parcours avec la maladie. 

Emma me propose un accompagnement et j’accepte. Nous échangeons, Emma est bienveillante et à l’écoute, elle me comprend, aucun jugement sur mes choix de vie, elle me conseille sur l’alimentation AI, l’aromathérapie, comment soulager mes douleurs, renforcer mon foie...

Ces méthodes naturelles me parlent, et m’accompagnent au quotidien ! 

Merci Emma, pour ton écoute tes conseils. 

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Laura a suivi un accompagnement pour vaincre son acné

Emma est douce, attentive et plein de bons conseils. Elle a su comprendre la cause de mon acné suite à l’arrêt de la pilule dès nos premiers échanges et m’a orientée vers la voie de la guérison. Aujourd’hui, je suis plus informée et je sais mieux trouver les clés pour me soigner.

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Aurore a suivi une de mes recettes partagées sur Instagram

Coucou Emma ! Je viens de déguster ce soir la recette merveilleuse que tu as posté sur Instagram en Story cette semaine : sauce oignons, lait coco, tomates pelées, gingembre etc... j‘ai fait ça avec du riz noir, et du houmous... j‘ai eu tellement de plaisir à manger !!! Je me suis sentie très heureuse et maintenant encore. Y‘a pas à dire, le bien être passe par l‘assiette !!!
Mon compagnon aussi a validé la recette ! :)

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TEMOIGNAGES

Alice a participé à un cercle de femmes endokarmaa

 Encore une fois, je te renouvelle ma gratitude pour avoir permis ce moment de rencontre et d'échange qui a été l'un des plus marquants et transformateurs pour moi durant cette étrange année.

En effet, c’était la première fois que je rencontrais des personnes également atteintes d’endométriose et conscientes de leur pouvoir sur leur santé. Cela m’a fait énormément de bien de me sentir comprise et reliée à ces personnes dont je savais qu’elles comprenaient ce que je vis.
 

Charlotte a participé à un cercle de femmes endokarmaa

J'ai eu la chance de rencontrer Emma autour d'un cercle de femme. La douceur, la bienveillance et le respect de chacune dans ce que nous sommes, sont les mots qu'ils me restent après ce moment. Plutôt que d'être divisées en vivant chacune dans notre coin, Emma à choisi d'agir pour unir ! Merci.

fruits tropicaux
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